[...] się nie udało, miałbym siebie za idiotę. Nikt już by mi tak chętnie nie pomógł, a lekarz nie zoperował by mnie po raz drugi. Życzę Ci, abyś Ty Przemku mógł napisać taki post jak ja za rok, dwa i 5 lat. I faktycznie - tylko prawdziwy sportowiec to zrozumie. Często miłość nie idzie w parze z rozumem. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-09-12 [...]
z gumną własnie super wchodzi, tak jka piszesz cięka zeby lekko pomóć a dopięcie na koncu idelane Adam jak zawsze super post;) p.s Tutaj tez myśle ze warte obejrzenia, w sumie gdzies na początku i na samym koncu wspomina ze mimo kontuzji utraty zdrowia itp tak by z tego nie zrezygnował i za kazdym razem po kontuzjiach wracał [...]
[...] węgli proponowali sporo (+600/700) dla klasyka xD A wiadomo ze z biegiem czasu jeszcze by rosło. Mam teraz kontakt z jednym zawodnikiem od bleu tylora to on jest 4 weeks post show i je już ponad 1000 g ww. I póki co z tego co pisał jeszcze bez lantusa. Dopiero planuje go włączyć. Zaraz Przemo na priv podeślę ropziske zawodnika od chada [...]
[...] dnia %-) W siadach siła była może na 8 ruchów, ale jeszcze czułem się dość niepewnie, no i już czułem ciśnienie w bani %-) Za tydzień raczej na pewno pójdzie. No i reszta z progresem, w miarę na luzie. 180g ww pre i 250 post też weszło luźno, więc apetyt nie padł po wczoraj. No ale tu i MK robi robotę. https://www.youtube.com/watch?v=tJAo7Aii2c0
Witam cwiczylem na silowni okolo 2 lata potem przerwa i teraz chce zaczac crosfit i znalazlem ten superowy post moje pytanie jest takie moge cwiczyc w takim systemie ze poniedzialek wtorek potem sobota lub czwartek poniewaz trenuje sztuki walki i mam trening w srode i piatek i np poniedzialek crossfit wtorek crossfit sroda sztuki walki [...]
[...] 340kg + wózek. Nic wam to nie powie bo każda maszyna i tak daje inne uczucie cięzaru %) tym robiłem 3 ostatnie serie na suwnicy. http://www.******/uploads/monthly_12_2013/post-241484-0-00709200-1388439628_thumb.jpg + foto maszyny na dwójki siedząc, stojąc i foto śniadania :-D [...]
[...] to zamieszanie i śledze dalej wasze poczynania. haha stary przecież to Ty mnie obrażasz w tym momencie bije hipokryzją jak cholera z Twoich wypowiedzi...już odpowiedź na post Seby miała w sobie ładunek pogardliwości.Przez swoje życie przerobiłem już 10-ki taki samozwańczych guru z netu głoszących mityczne teorie i podpierających się setką [...]
Zajefajny post Marku, nauczylo sporo, a do myslenia dalo jeszcze wiecej ;) Jedyne czego brakuje, to obiecana ostatnia czesc :P Sog polecial Zmieniony przez - reki w dniu 2013-03-07 10:02:51
[...] min po ostatnim posiłku BCAA+EAA - 5tabl bezpośrednio po treningu WIT D3 - 8kropli dziennie Tric mega doyebany po trenie, bice popuchły. Ogólnie zminiejszenie liczby powtórzeń wyszło zdaje się na lepsze. Wyrzuciłęm już również uginanie ze sztangą, które pogłębiało wadę postawy. Do podciągania dorzuciłem 5kg, na następnym trenie 10kg sproobuję.
[...] jest dalej taka jedna wielka kula i tyle. I nie są to problemy np z E2, bo wielu osobom nie wyjdzie noga bez zbicia estro, ma E2 50 i dwa takie kabany zleci na 10 i nagle zaczyna wszystko wychodzić. Dave jutro, pojutrze będzie post, ten tydzień to bieganie związane z komplikacjami z wakacjami i przedurlopowe ogarnianie, żeby mieć serio urlop%-)
» MOJE TRENINGI - tydzień po tygodniu: Tutaj będę umieszczał linki do wypisów z moich treningów w trakcie trwania testu. » Tydzień 1: - 15B: - 10A: - 5B: TEN POST BĘDZIE AKTUALIZOWANY NA BIEŻĄCO! Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-05-28 20:58:40
[...] i pogadać :-) Większość masuje, więc może jakaś szama porządna po ? ;-) Btw, bardzo ciekawa dyskusja o insie się rozwinęła ! Łuki, czyli według Ciebie inse walic tylko pre i post workout w dnt czy jesli po przebudzeniu leci gh to tu teza insa wskazana ? Pytam, bo już od kilku zawodników słyszałem, iż insa tylko okołotreningowo to nie to samo, co [...]
[...] i pogadać :-) Większość masuje, więc może jakaś szama porządna po ? ;-) Btw, bardzo ciekawa dyskusja o insie się rozwinęła ! Łuki, czyli według Ciebie inse walic tylko pre i post workout w dnt czy jesli po przebudzeniu leci gh to tu teza insa wskazana ? Pytam, bo już od kilku zawodników słyszałem, iż insa tylko okołotreningowo to nie to samo, co [...]
[...] do 100% a pozniej skupiac sie na startach,bo robisz krok w przod jak sam piszesz, zeby pozniej zrobic krok albo i nawet 2 w tyl, imo kompletnie bez sensu takie podejscie, i post cvfdbkz jest w sedno w tym temacie i w tej sytuacji, wiadomo ze ziomy beda sie pucowac i glaskac po plecach a jak przyjdzie co do czego to pewnie zostana po czasie nie [...]